Thực đơn cho người đau răng gồm những món ăn gì là thắc mắc chung của nhiều người. Đau nhức răng khiến các hoạt động ăn nhai và tinh thần người bệnh bị ảnh hưởng rất nhiều. Vậy nên cần có chế độ ăn uống hợp lý trong giai đoạn này. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để hiểu rõ hơn vấn đề này nhé!
Thực đơn cho người đau răng
Những thực phẩm nên ăn khi đau răng
Những loại thực phẩm dễ nuốt, lỏng và hạn chế nhai, tác động tới vùng bị đau như: cháo, súp, đồ hầm…
Thực đơn cho người đau răng ăn uống thường ngày phải bổ sung chất xơ có trong các loại rau xanh như cà rốt, diếp cá, dưa gang… có tác dụng làm sạch các mảng bám ở bề mặt răng, tăng cường tuần hoàn răng, giảm chất kiềm ở răng. Rau xanh có vai trò như một bàn chải tự nhiên giúp răng được làm sạch, chắc khỏe hơn.
Thực đơn cho người đau răng hằng ngày*
Tăng cường bổ sung chất đạm có trong khẩu phần ăn chứa cá, thịt, trứng, các loại phomat… đồng thời canxi cũng tốt cho răng có tác dụng chống lại sự xâm nhập tấn công của vi khuẩn, giúp men răng khỏe hơn, đừng quên thêm thực phẩm trứng, cá, sữa, các sản phẩm được làm từ sữa trong thực đơn ăn uống.
Những thực phẩm nên kiêng khi đau răng
Đồ ngọt là một trong những tác nhân gây sâu răng, khi đau răng kiêng ăn gì thì đồ ngọt là một trong những loại thực phẩm nằm trong top kiêng khem. Đồ ngọt phải kể tới kẹo, bánh, mứt, nước ngọt… chúng dễ mắc kẹt vào kẽ răng, tích tụ, làm cho vi khuẩn xâm nhập và phát sinh gia tăng, lâu dần dẫn tới sâu răng nặng hơn.
Những loại thực phẩm có tính nóng như xôi, đồ nếp,… nằm trong danh mục những loại thức ăn cần kiêng khem. Bởi vết thương đang sưng tấy, viêm, lở khi ăn đồ nếp dễ gây cản trở quá trình liền thương, làm cho đau nhức nhiều hơn.
Khi bị đau răng những loại thực phẩm đòi hỏi dùng lực nhai mạnh, bạn phải lưu ý và kiêng khem.
Răng dễ dàng bị ê buốt hơn khi uống nước quá nóng hay uống nước quá lạnh dễ làm cho tình trạng răng tồi tệ.
Chỉ ăn những món ăn mềm để hạn chế đau nhức răng*
Khi đau nhức răng bạn phải làm gì?
Thực đơn cho người đau răng hay những món ăn khi bị đau răng chỉ là để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể chứ không thể khiến cho cơn đau răng của bạn bớt đi. Khi bị đau răng, bạn có thể áp dụng những cách này để giúp làm giảm những cơn đau khó chịu lại:
- Chườm nóng hoặc chườm lạnh ở vùng bên ngoài má
- Ngậm một tép tỏi nhỏ ở vùng răng bị đau, cắn thật chặt tép tỏi để tinh dầu tỏi tiết ra, ngấm vào vùng lợi, điều này sẽ giúp cơn đau được xoa dịu.
- Ngậm nước muối ấm bất cứ khi nào bạn cảm thấy xuất hiện cơn đau răng
- Súc miệng bằng nước trà xanh nhiều lần trong ngày.
Trên đây là những thông tin mà chúng tôi chia sẻ về thực đơn cho người đau răng mà bạn quan tâm. Mong rằng bài viết đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức cùng kinh nghiệm hữu ích giúp chăm sóc và bảo vệ tốt sức khỏe răng miệng của mình.
